那天我坐公交车去找朋友，车上人不多，但也没有空位子，有几个人还站着吊在拉手上晃来晃去。

一个年轻人，干干瘦瘦的，戴个眼镜，身旁有几个大包，一看就是刚从外地来的。他靠在售票员旁边，手拿着一个地图在认真研究着，眼不时露出茫然的神情，估计是有点儿迷路了。

他犹豫了半天，很不好意思地问售票员：“去颐和园应该在哪儿下车啊？”

售票员是个短头发的小姑娘，正剔着指甲缝呢。她抬头看了一眼外地小伙子说：“你坐错方向了，应该到对面往回坐。”

要说这些话也没什么错了，大不了小伙子下一站下车到马路对面坐回去吧。

但是售票员可没说完，她说了那多余的最后一句话：“拿着地图都看不明白，还看个什么劲儿啊！”售票员姑娘眼皮都不抬。

外地小伙儿可是个有涵养的人，他嘿嘿笑了一笑，把地图收起来，准备下一站下车换车去。

旁边有个大爷可听不下去了，他对外地小伙子说：“你不用往回坐，再往前坐四站换904也能到。”

是他说到这儿也就完了那还真不错，既帮助了别人，也挽回北京人的形象。

可大爷哪儿能就这么打住呢，他一定要把那多余的最后一句话说完：“现在的年轻人哪，没一个有教养的！”

我心想，大爷这话真是多余，车上年轻人好多呢，打击面太大了吧。

可不，站在大爷旁边的一位小姐就忍不住了。“大爷，不能说年轻人都没教养吧，没教养的毕竟是少数嘛，您这么一说我们都成什么了！”

这位小姐穿得挺时髦，两细带子吊个小背心，脸上化着鲜艳的浓妆，头发染成火红色。可您瞧人这话，不像没教养的人吧，跟大爷还“您”啊“您”的。谁叫她也忍不住非要说那多余的最后一句话呢！

“就像您这样上了年纪看着挺慈祥的，一肚子坏水儿的可多了呢！”

没有人出来批评一下时髦的小姐是不正常的。可不，一个中年的大姐说了：“你这个女孩子怎么能这么跟老人讲话呢，要有点儿礼貌嘛，你对你父母也这么说吗？”

您瞧大姐批评得多好！把女孩子爹妈一抬出来，女孩子立刻就不吭? 要说这会儿就这么结了也就算了，大家说到这儿也就完了，大家该干嘛干嘛去。可不要忘了，大姐的“多余的最后一句话”还没说呢。“瞧你那样，估计你父母也管不了你。打扮得跟鸡似的！”

后面的事大家就可想而知了，简单地说，出人命的可能都有。

这么吵着闹着，车可就到站了。

车门一开，售票员小姑娘说：“都别吵了，该下的赶快下车吧，别把自己正事儿给耽误了。”当然，她没忘了把最后一句多余的话给说出来：“要吵统统都给我下车吵去，不下去我车可不走了啊！烦不烦啊！”

烦不烦？烦！不仅她烦，所有乘客都烦了！整个车厢这可叫炸了窝了，骂售票员的，骂外地小伙子的，骂时髦小姐的，骂中年大姐的，骂天气的，骂自个儿孩子的，真是人声鼎沸，甭提多热闹了！

那个外地小伙子一直没有说话，估计他受不了了，他大叫一声：“大家都别吵了！都是我的错，我自个儿没看好地图，让大家跟着都生一肚子气！大家就算给我面子，都别吵了行吗？”

听到他这么说，当然车上的人都不好意思再吵，声音很快平息下来，少数人轻声嘀咕了两句也就不说话了。但你们不要忘了，外地小伙子的“多余的最后一句”还没说呢。“早知道北京人都是这么一群不讲理的王八蛋，我还不如不来呢！”

想知道事情最后的结果吗？

我那天的事情没有办成，大伙儿先被带到公安局录了口供，然后到医院外科把头上的伤给处理了一下，我头上的伤是在混战中被售票员小姑娘用票匣子给砸的。

你们可别认为我参与了他们打架，我是去劝架来着。我呼吁他们都冷静一点儿，有话好好说，没什么大事儿，没什么必要非打个头破血流。

我多余的最后一句话是这么说的：不就是售票员说话不得体吗？你们就当她是个傻X，和她计较什么呢？！

一、新常态

衣带日渐宽，脸蛋日见长；背驼老态重，腿软膝盖僵。
眼袋颜色深，眼内少神光；嘴上胡须白，满脸皱纹长。
听话听不清，常遭人嚷嚷；说话时含糊，丈二高和尚。
手上老斑黑，静脉怒曲张；项上银发稀，头皮映太阳。
睡眠日渐少，午觉难补偿；缺牙吃饭苦，上下对不上。
吃肉怕塞牙，喝汤怕水凉；品鱼怕刺多，水果怕多糖。
夜里嫌灯暗，白天嫌日亮；走路嫌不平，坐下嫌椅凉。
年年添新病，医院跑得欢；七十小弟弟，怎能躺病床！
岁月最无情，生死谁可挡；学会新生活，心态要正常。

二、新生活

出门皮鞋亮，手扶伞杖长；不穿白衬衫，更斥老西装。
上街不观景，地上看文章；乘车先找座，感激有人让。
话多耗精气，不去唠家常；悠闲慢散步，偶尔照照相。
远方儿女孝，种牙吃饭香；年老肠胃弱，全靠牙帮忙。
梦绕仨孙女，渐变大姑娘；老伴尚健在，生活不惆怅。
饮食讲清淡，天天有杂粮；蔬菜豆类多，芒果粗又长。
自学做西餐，不忘沙拉酱；土豆炖牛肉，偶而尝一尝。
感冒是大敌，冬少出家防；情系大澳洲，权当养生坊。
学做点公益，心情更舒畅；知足我常乐，胜过仙药方。

三、思念和醒悟

儿女飘异国，内外工作忙；劳逸巧结合，时时保健康。
可爱仨孙女，未来路宽广；子孙自有福，不拔苗助长。
老么舞蹁跹，袖比嫦娥长；唱歌心情好，别问有银嗓。
父母勤俭苦，无缘把福享；逝者如斯夫，子孙挤满堂。
名利变浮云，健康成奢望；不求寿命长，但愿好质量。
没有长生药，更无成仙汤；生老病死圈，潇洒走一趟。
保健要学习，多看’养生堂’；细听他人劝，自己敢担当。
早起去锻炼，口唱快乐歌；迈步太极功，健康靠自强。
天天好心情，日日胜春光；人间万般好，何急升天堂！

警惕那些从不被“电车难题”困扰的人

哈佛大学迈克尔·桑德尔教授有过一个公开课，讲的是公平与正义。他在一开始，就对学生提出了这样一个问题。

假设你是电车司机，你的电车以每小时60英里的速度在轨道上飞驰，忽然发现在轨道的尽头有5名工人正在施工。你无法让电车停下来，因为刹车坏了。你此时极度绝望，因为你深知，如果电车撞向那5名工人，他们全都会死。你极为无助，直到发现，在轨道的右侧有一条侧轨。而在侧轨的尽头只有一名工人在那施工，你的方向盘还没坏，只要你想，就可以把电车转到侧轨上去，牺牲一人挽救5人性命。何为正确选择？换了你会怎么做？

没错，就是那个著名的“电车难题”。但这只是桑德尔教授此课的开篇引导，显然不想让学生们马上陷入困境，所以他的描述得既详细生动，又不附加过多能影响考量的信息。

在场绝大多数学生都选择把电车开到侧轨，只有少数几个选择让电车继续原路向前。

牺牲一个保全5个，稍稍会算数的人都知道，这是多么正确的选择。

但如果仅仅如此，哈佛大学就是哈佛小学了。接下来，教授又问。

假如你不是电车司机，而是一个旁观者，你站在桥上看到了险情却爱莫能助。这时你发现身边靠桥站着一个超级胖子，你可以选择推他一把，他就会摔下桥，正好摔在铁轨上挡住电车。他必死无疑，但可以救那5个人的性命。有多少人会选择把胖子推下桥？

举手者寥寥无几。

教授并不罢休，进一步假设。

你是一名医生，有5名病人需要不同的器官移植才能存活，没有捐赠者，你只能眼睁睁看着他们死去。这时你突然想起，在隔壁病房有一个来做体检的健康人正在打盹，你可以悄悄进去取出需要的5个不同器官，这人会死，但能救另外那5个人。有多少人会这么做？

这次几乎一个都没有。

同样是牺牲一人保全5人，选择却大相径庭，这个原则出了什么问题？

教授指出，这就是结果主义道德推理和绝对主义道德推理的区别。

而我把它简而化之，看成有无道德约束和法律责任的区别。没有道德约束和法律责任，很多人可以毫不犹豫地选择牺牲少数，而一旦有了道德约束和法律责任，绝大多数人就会做出相反的选择。

但现实中面临的“电车难题”并没那么简单，往往都是两难选择，尤其在战争中。

四名海豹突击队员深入阿富汗，潜伏在山地，对山下村庄里的恐怖分子进行侦察。结果不巧，被路过的三个牧羊人发现了。

摆在突击队员面前有三个选择。放他们走，他们可能会向恐怖分子通风报信，这就面临灭顶之灾。而行动失败，错过了这个机会，这些恐怖分子不知道又会杀害多少人。要么把牧羊人绑在这里，然后离开，他们就可能会被狼吃掉或者冻死。最稳妥的办法是杀了他们，但道德和规则又都不允许。

这是电影《孤独的幸存者》中的“电车难题”，电影基于真实事件改编。

军事情报官员凯瑟琳·鲍威尔，得知某恐怖组织在肯尼亚首都内罗毕街区中的一座房屋内聚集，他们要策划进行一场自杀性的恐怖袭击。鲍威尔当即决定，用无人机发射导弹消灭他们。当目标锁定，正待发射之时，空中侦察发现一名9岁的小女孩来到这座房屋的墙外摆摊卖饼。

如果导弹正常发射，小女孩大概率会被炸死；如果继续等待，监视器中已经看到屋内的恐怖分子在往身上绑炸药，一旦错过时机，让他们离开，恐怖袭击就会导致更多无辜者死亡。

这又是一个“电车难题”，电影《天空之眼》里的。

这两个难题的最终结果。被放走的牧羊人真的去报信了，四名海豹突击队员被恐怖分子围攻，激烈战斗后，仅一人幸存。凯瑟琳·鲍威尔联系律师和政府官员，经过权衡，把导弹落点进行了微调，使小女孩的危险降到一定百分比之下。但小女孩还是不幸被炸死了。

电影中的弗兰克·本森将军面对指责，是这样回答的：“你们今天喝着咖啡吃着饼干，所看见的是恐怖。而这些人可能会做的事则更加恐怖。永远别对士兵说，他不清楚战争的代价。”

可见，“电车难题”永远不会有绝对的稳妥答案，只有相对的利弊权衡，和无奈的选择。

谁也不愿意陷入“电车难题”的困境，但只要心中还有道德约束与法律观念，遭遇“电车难题”似乎又是一种必然。

几乎每一个人都相信自己是公正的，是站在正义一边的。但人们之间还是矛盾不断，甚至尖锐对立。这说明，人们衡量公正和正义的标准并不相同，甚至大相径庭。

所以，我特希望责任重大的政治家们能少一些自信与坚定，多一些“电车难题”。林肯曾经说，“上帝永远站在正义一边。我担心的是，我是否站在上帝这边。”

对从来不会被“电车难题”困扰的人是需要警惕的。有的是集体主义至上，认为为了多数牺牲少数天经地义；有的信奉丛林法则，认为为了强者牺牲弱者理所应当。

还有一种人更可怕。对大多数人来说，是否牺牲少数保全多数都会是一个难题。但对这种人来说不但不是问题，就是牺牲多数保全少数也毫不犹豫。不但不犹豫，还透着股史诗般的豪迈。

比如下边这些言论：”中国即使牺牲十亿人口，仍然是世界人口第二多的大国”；“你美军可以把我们沿海城市都打烂，无所谓，大不了我们到西部再建设”；“我们已经做好牺牲西安以东所有城市的准备”……

能毫无顾忌，堂而皇之说出这话的人，是终生都不会遇到“电车难题”的。

我只想问问这种人：牺牲的是哪十亿？打烂的是谁的家？如果是你的家，死的是你，和你的父母儿女，你愿意吗？

如果你回答愿意，我敬你是条汉子。
如果回答不愿意，我骂你是个傻B。

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
7、养生在勤，养心在静。
8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽。
9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪,私事勿念,便宜勿占。
10、活动身体,贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。
11、饮食勿暴,少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。
12、每日三餐,调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床,起身要慢,勿急勿慌。
13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调；
18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27、睡觉不点灯，早起头不晕。
28、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
29、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
30、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效
31、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
32、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
33、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
34、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
35、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
36、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
37、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

养生三字经：

吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
养生经，要记清。身体好，幸福定。存下来，很有用。

人生若是如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。

书上有这么一句话：人生的高度，不是看清了多少事，而是你看轻了多少事。

心灵的宽度，不是认识了多少人，而是包容了多少人。

先看清，再看轻。是与自己和解，是与他人淡交，是与世界拥抱。

一、看清，不如看轻

世事如棋局，很多时候，我们身陷其中，当局者迷，所以才看不清。拨开云雾，豁然开朗，一念放下，不再执着，在看清的过程中，看轻。

很久以前，一位国王想找一句话，这句话要让高兴的人听了难过，难过的人听了高兴。

但他花了很多时间问了很多人，都没有找到。直到有一天夜里，在梦中一位智者对他说：“一切都会过去的！”

沧海桑田，斗转星移，无论是好的坏的，还是正面的负面的，没有什么事是永恒持久的，没有什么人、事、物是亘古不变的，只有“变”本身是不变的。

我们这一生，注定会遇到形形色色的人，碰到很多计划之外的事，甚至见到稀奇古怪的玩意儿，若件件都要清澈见底，只会让人疲累不堪。

人心隔肚皮，你看得清吗？事事无绝对，你看得清吗？万物皆无常，你看得清吗？

世事从心起，看淡一身轻。

二、看透，不如看淡

人生不过数十载，说短不短，说长不长，现在所在意的、计较的、失去的、已得的，其实在整个生命长河里，不过转瞬即逝。

待到山花烂漫时，回头，才发现，一切的过眼云烟，都那么不值一提，没必要耿耿于怀。

苏轼早年与章惇交好，后因政见和立场不同，导致两人渐行渐远。或是出于嫉妒，章惇三番两次撺掇圣意，致使苏轼接连被贬。

苏轼早已看清章惇的意图，但是并没有揭穿，随后他选择寄情山水，诗意生活。

在黄州，他如一个乡野村夫般下地、烹酒，还发明了传世至今的东坡肉。

可以大胆地说，在被贬的日子，他不但没有被章惇的陷害所折磨纠结，反而活得更自由洒脱。

正如他诗中所叹：世事一场大梦，人生几度秋凉？

往后余生，告诉自己，得也好，失也罢，成也好，败也罢。泰然处之，安之若素，生命中的每一个人，每一件事，看淡便是。

三、看轻是心态，看淡是境界

一个人再聪明，也不能事事都看清；一个人再智慧，也不能人人都看透。但是，看轻是一种心态，看淡是一种境界。

真正成熟的人，一定能在这车水马龙的世界，找到心中的那一隅茅草屋，安放自己的心灵。

真正有修为的人，不会特意避开车马喧嚣，对世界逃之夭夭，而是淡定地在心中修篱种菊。

当然，人吃五谷杂粮，也有七情六欲，哪里是能说淡就淡的呢？谁能从红尘中全身而退呢？

那么，便如林清玄这般吧。

在时代的焦虑症里，林清玄的从容淡定、宠辱不惊，就像给世人打了一针镇定剂，给了很多人温柔面对这个世界的勇气。

他曾写下，“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

万物在更新，我们在成长。

愿君：身体无恙，平安也顺遂，知足少计较。内心充盈，柔软有力量，寂静且欢喜。灵魂有趣，孤芳能自赏，群居更瞩目。